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1、如果出现肌肉酸痛的症状，短期内没有任何缓解，就不能继续运动。卧床休息，避免四肢剧烈活动，可外用氟比洛芬酯巴布剂缓解疼痛症状，或采用理疗、针灸、局部中药熏洗等辅助治疗，或采用非甾体类抗炎镇痛药物如依托考昔、塞来昔布、双氯芬酸钠肠溶片等辅助治疗。

2、如果肌肉酸痛症状短时间内没有改善，且病情不断加重，一定要及时去正规医院，完善必要的辅助检查，结合症状和体征，明确肌肉酸痛的根本原因，再选择进一步的治疗措施，待肌肉酸痛症状完全缓解后再继续运动。

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